２年前とかにやってたようなみんなで懸垂やるやつ。
何回かに分けていいから１００回懸垂やり切るトレーニングです。
最初はできないんだけど、ちょっとずつ回数はできるようになります。
１３０度のガバでやればいいです。
続ければパワーが付くから一緒にやりますか？
あんまりやりたくないけど。
やる課題が無くなってきちゃった人は１００本トレーニングか、懸垂でもやりますかね。
ムーンボードが触れるくらいのグレードの人はやれるとこまでやっちゃうほうがいいけど。
１１月にムーンボードを２０１６年バージョンに戻す予定です。
どの課題ができないのか分かっておくと、次に２０１７年バージョンに戻ったときに１年でどのくらい成長できたか分かりますよ。
常設課題とセッションが終わっても意外とやることはありますね。
